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1、把香蕉和酸奶到入搅拌机，搅拌后到入碗里；剧烈运动后忌吃大量冷饮

六、饭前吃雪糕冷饮对胃的伤害更大，特别是儿童，那就太影响食欲了，胃也会坏的，以后就太麻烦了。

三、解渴，喝多了会骨质疏松！！

冷饮的品种有：冰棒、雪糕、冰淇淋、食用冰、果汁、矿泉水等。冷饮，出自《楚辞 招魂》：“挫横虽强冻饮，酹清凉些。”清 金农《携酒送客》诗：“冷饮果然添耳热，愁看从此与天疎。”指饮冷酒；清凉饮料，如汽水、酸梅汤等李步各日造白整厂，也指冰淇淋等冷食。冷饮注意事项：1、不宜饮用过量。冷最饭始者历丝手灯洋身饮过量，轻则胃胀难受，重则引起消化不良或胃肠炎、腹泻等。2、不宜种类太杂。饮用的冷饮种类太杂，饮料相互交叉，对身体有害。儿童夏季吃冷饮，尤要注意节制。3、田错贵不宜大汗后暴饮。大汗之后暴饮，会刺激血管和皮肤收缩，引起“闭汗”，不仅不能很架略乱快地补充调节体内水分和盐类，反而会冲淡了胃液，从而导官雨肉白油洲游第帝希绝致胃肠道疾病。4、慢性病患者不宜滥饮。慢性支气管炎、哮喘、冠心病患者，不宜滥饮。同时，要注意选择甜度适中的品种，有节制地饮用，以免诱发疾病。5、空腹不宜暴饮。空腹状态下暴饮各种冷冻食品，很容易刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃不适等疾病。

材料：西瓜瓤1500g，鸡蛋2只，白糖400g。

还有君度酒(橙酒)

营养成分：

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